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秘法吐纳

浏览次数: 935 发布日期: 2019-05-30 17:30:23

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吐纳



洗髓功吐纳是练息的最高境界,对于身体的修养,会是很好的境界。能迅速让身体进入有氧运动状态,并对增强心肺功能,消耗腹部堆积的脂肪,调节内脏,排泄体内的垃圾毒素,增强神经系统等有很大的帮助。神奇之处在于出汗,但是脉搏,心跳和往常一样。通常,三到五分钟的呼吸练习,就远远超过半个小时的常规跑步健身效果。

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