英超赛事预测万博-欢迎您

欢迎您访问英超赛事预测万博-欢迎您!

返回首页

xpj65535线路检测

您的位置: 首页 > 功法介绍

xpj线路检测app

联系我们

郑州关氏xpj65535线路检测

联系人:关老师

手机:13141111922

邮箱:22222167897@qq.com

地址:河南郑州市玉凤路189号观洲国际三号楼401室

功法介绍

易筋洗髓之--吐纳基本站姿:双脚与肩同宽,膝盖微弯,双手掐腰,四指向前,拇指向后,眼睛平视,上身放松。
吐纳第一式—纳:唇齿自然合紧,舌尖轻顶上牙龈,用鼻腔进行深吸,同时用力提肛、收臀、收腹,吸气要深,气吸至丹田。
吐纳第二式—吐:呼吸时全身放松,通过鼻腔缓缓呼气,自然恢复基本站姿。
拉筋第一式:指地为母强环跳,弯腰双手触地拉筋。
拉筋第二式:左右拉弓试射雕,(向右)弓箭步拉筋。
拉筋第三式:顶天立地调元气,向上拉筋踮脚尖。
拉筋第四式:后仰作强心田妙(向后折腰)。
拉筋第五式:头部由下向左旋转至后部(吸气),向右旋转至下部后复原(呼气)

联系人:关老师
手机:13141111922
电话:0371-86101826
邮 箱:22222167897@qq.com
地址:河南郑州市玉凤路189号观洲国际三号楼401室

版权所有:英超赛事预测万博-欢迎您  备案号:    网站地图:HTML|XML


Baidu
sogou
360
shenma