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女性洗髓功修炼方法?

浏览次数: 13 发布日期: 2021-03-02 15:49:45

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 现在女性都比较注重个人的健康和容貌,很多女性为了青春永驻会选择练习瑜伽或者洗髓功,女子洗髓功就是通过开筋点穴、拍打、拉筋、文武火秘法吐纳和吊甩重物进行身体锻炼的一套功法,女子洗髓功适合哪些人上次也有介绍,下面关氏洗髓功工作人员分享女性洗髓功修炼方法。


 


  女子洗髓功是很安全的锻炼方法,练习时以及练习后,通过出汗、排尿将体内的邪毒外排,,使身心得到彻底放松。女子功法的修炼分为三个阶段。小关:一般垂吊大概是小关3-4斤,中关:7-8斤,大关:8-10斤。


 女性洗髓功修炼方法:

 1、吐纳就是吐故纳新。通过肺的呼吸,吸入大自然的新鲜空气,呼出自己体内浊气,实现体内的气体的交换。易筋吐纳法缓慢柔和,并且配合呼吸、意念,调理气血、放松精神。降低血液黏稠度,降低胆固醇、血脂,活血化淤,改善人体血液循环。


 2、正确练习女士洗髓功的方法的需要先激活深层的肌肉,那既然我们没办法通过大脑去控制收缩深层部位的肌肉,我们可以通过筋膜的原理来间接控制,我们知道腹部肌肉和盆腔肌肉是分开的,但腹部和盆腔的前表链筋膜是相连的,那么问题就很容易解决。


 3、女性会阴部是任督二脉的交汇之处。任督二脉是全身经络的纲领,任督二脉一通,一切经脉运行无阻,可以统治百病,因此女子洗髓功通过对女性生殖区的锻炼,也是打通任督二脉的有效手段,可以使任督冲脉经络通畅。


 4、通过正确道家洗髓功的修炼,可以让整个阴道的腔道在收缩的时候可以同步收缩,练习一段时间后整个阴道内壁都可以把手指夹紧,同时还可以上提就像古代的青楼女子功夫一般。


 女性洗髓功修炼方法今天就分享这,女伴在练习洗髓功时,先进行吐纳后再进行垂吊才能让整个盆腔的功能恢复健康,这样才能有效激活女性的荷尔蒙的储藏器-卵巢才能够促进女性荷尔蒙更好的分泌:改善生殖健康,美容驻颜。

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